Помощь малышу

(Лечение и реабилитация ребёнка с диагнозом ДЦП)

English version                       ВКонтакте Facebook Страница в Google+ Одноклассники Twitter E-mail

Профиль

Translate this page!

Меню сайта


Помогите!
ЯндексЯндекс. ДеньгиХочу такую же кнопку
Поиск


Категории раздела
Всё о Саше Карус [6]
Друзья Саши [41]
Интересные места [726]
Китай, Россия, весь Мир
Блог Alya [1]
Traditional Chinece Medicine - TCM Helth News [149]
СМИ китайская медицина
Газета "Вместе с Вами г.Хабаровск" [51]
Планета Детства. Блог Психолога Донкан И.М. [7]
советы психолога
Советы Педиатра. [14]
Блог ведет врач- кандидат медицинских наук Богданова Анна
Лечение в Китае [1240]
Лечение в Китае. Лечение ДЦП, аутизм, алалия, диабет.
Harbin China News [181]
Harbin Heilongjiang China News Nanmunan
Клиника Наньмунан Харбин Harbin Heilongjiang China Nanmunan [191]
Клиника Наньмунан Харбин Лечение в Китае Harbin Heilongjiang China Nanmunan Harbin, Heilongjiang, China, News, Nanmunan
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 854
Наши друзья
  • Портал Хабаровского края
  • Телекомпания "Губерния"
  • ГТРК "Дальневосточная"
  • Отдых, туризм и лечение в Китае.
  • ООО "Эком-Технологии"
  • Главный 301 госпиталь НОАК Пекин"
  • Traditional Chinese Medicine Center "NanmuNan"
  • Главная » 2021 » Февраль » 20 » Красота Лицо Уход за кожей
    23:10:15
    Красота Лицо Уход за кожей

    Уход за кожей теперь трактуют более широко, чем раньше, относя к нему не только нанесение кремов и походы в салон красоты. Это далеко не главное: больше всего на внешнем виде лица отражается образ жизни со всеми его составляющими — это питание, сон, активность, наличие или отсутствие стрессов. Наладить свой образ жизни — значит позаботиться и о красоте.

    Узнать об этом больше мы решили у Галины Борисенко, врача лечебной физкультуры и спортивной медицины, специалиста по фейс-фитнесу, кинезиотейпированию и самомассажу лица. Эксперт рассказала нам, как стрессы и пристрастие к гаджетам формируют зажимы, меняющие овал лица.

    «Наше лицо — это наша визитная карточка. От выражения и состояния лица зависит то, как нас воспринимают окружающие. Это невербальный способ обмена информацией.

    Молодым людям до 30 лет, чтобы лицо выглядело привлекательно, достаточно организовать режим труда и отдыха, добавить физической активности для насыщения крови кислородом, позитивно и с оптимизмом воспринимать реальность. Но со временем даже этого становится недостаточно, ведь постепенно мышцы лица слабеют, часть из них теряет тонус, а часть, наоборот, находятся в постоянном гипертонусе. Это приводит к изменениям на лице. Сначала это просто “волны” (носогубные складки, межбровные, на лбу), затем в этих местах прорезаются глубокие морщины.

    В любом возрасте нежелателен недосып (менее шести часов), пересып (более девяти часов), работа без выходных, отдых в виде “поваляться” дома — без свежего воздуха, двигательной активности. Такой образ жизни отражается на лице в виде землисто-серой кожи, бледных сухих губ, темных кругов, красных глаз, “усталого” выражения лица».

    Как именно различные факторы, связанные с образом жизни, влияют на состояние кожи, появление морщин и изменение овала лица?

    • Стресс

    «Стресс — это нормально для жизни человека. Среди видов стресса различают пищевой, температурный, физический, психологический. Стрессовая нагрузка может сделать нас сильнее, устойчивее к внешним факторам, но лишь в случае, если она — умеренна.

    Тревога и напряжение, если они присутствуют в жизни непрерывно — часами, днями — это следствие избыточного психологического стресса, с которым организм не может справиться. Такому человеку нужен отдых и помощь психолога.

    Подобные нарушения приводят к гипертонусу (зажимам) различных мышц тела, в том числе и мышц лица. Чаще всего в гипертонусе в таких ситуациях жевательные мышцы, мышцы, опускающие уголки губ, поднимающие ноздри, верхнюю губу, мышцы лба и межбровные мышцы.

    Представили, как выглядит такой человек? Это печальное выражение лица, глубокие носогубные складки, морщины на лбу и между бровями».

    ГАДЖЕТЫ

    «Длительная работа за компьютером прежде всего нарушает осанку в области шеи. Мы рефлекторно вытягиваем шею вперед, сутулимся. Выдвинутое положение шеи приводит к гипертонусу затылочных мышц и нарушает работу мышц, стабилизирующих шейный отдел позвоночника. При таком положении шеи перегибаются еще сильнее позвоночные артерии (они и так анатомически изогнуты в верхнем отделе шеи), нарушается кровоснабжение головы, мозга и, конечно, лица.

    Следом приходит снижение работоспособности, раннее старение лица, остеохондроз шейного отдела позвоночника. Сейчас такие нарушения мы часто фиксируем даже в молодом возрасте до 30 лет.

    Пока мы проводим время за гаджетами, диапазон зрения сужается, слабеют глазодвигательные мышцы. Такой человек начинает щуриться, что приводит к морщинам вокруг глаз даже в молодом возрасте. Конъюнктива (прозрачная слизистая оболочка, покрывающая глаза) краснеет из-за расширения и застоя в сосудах. Угнетается слезная железа, глаза становятся сухими и краснеют от раздражения при моргании еще сильнее».

    • Гиподинамия

    «Недостаток движений в скелетных мышцах тела, суставах, слишком низкая нагрузка на связки вызывают замедление обмена веществ, способствуют набору лишнего веса за счет увеличения жировой массы. У людей с избыточным весом и ожирением есть общие черты: это, как правило, второй подбородок, отложение жира на щеках, визуально более маленькие и узкие глаза. Резкое похудение, увы, тоже не добавляет красоты. Кожа не успевает приобрести тургор (упругость) и провисает, появляются морщины.

    При более плавном снижении жировой массы (примерно два-три кг в месяц) такого не происходит. Если плавно снижать вес, тренируясь, регулируя, согласно рекомендациям, питание и подключая фейс-фитнес, самомассаж лица, тейпирование лица, результаты поражают».

    Как компенсировать негативное влияние образа жизни и других факторов на лицо?

    На мой взгляд, первое, что нужно сделать — это остановиться и задуматься. Сделать фото, а лучше видео. Оценить объективно свой внешний вид. Да, смело раздеться перед зеркалом. Затем оценить свой график, загруженность, свой календарь и найти в нем время для себя.

    Что потребуется?

    • Фитнес. Тренируясь в фитнес-клубе, вы укрепите мышцы шеи, избавитесь от гипертонуса скелетных мышц. Это улучшит кровоснабжение головы и, в частности, лица.
    • ФейсФитнес. Занятия нужны для восстановления нормального тонуса спазмированных мышц (жевательных, круговых мышцы рта, глаз, лба и др.) и повышения тонуса и объема ослабленных мышц (скуловые и щечные мышцы, мышцы, опускающие перегородку носа, ноздри, мышцы поднимающие уголки рта).
    • Правильное кинезиотейпирование лица. Не на ночь, а днем, хотя бы на три-пять часов. Без натяжения: мышцы под тейпами должны работать.

    Мы рекомендуем заниматься фитнесом и фейс-фитнесом три-четыре раза в неделю до достижения результата. Для поддержания формы достаточно заниматься два-три раза в неделю.

    Прикрепления: Картинка 1
    Категория: Лечение в Китае | Просмотров: 15 | Добавил: Sanya-Hainan-doktor | Теги: Менопауза, недержание мочи, моча, Старение, Лицо, красота, фитнес, женщина, Недержание, мужчина, климакс | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Календарь
    «  Февраль 2021  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728

    Поделитесь ссылкой!

    Темы/Теги
    ДЦП лечится Карус Саша санья дцп лечение дцп китай Лечение ДЦП Лечение ДЦП в Сингапур Реабилитация в КК Госпитале Первентикулярная лейкомаляция дцп санья Хайнань гонконг фото Лечение в Китае санья лечение наньмунан санья Саша Карус алалия диабет Реабилитационные центры ДЦП лечение ДЦП в Китае дцп реабилитация Новый Год ФОРУМ ДЦП клиника наньмунан САЙТ ДЦП реабилитация любовь наньмунан nanmunan Сингапур Наньмунан NANMUNAN Sanya 2012 иглоукалывание ДЦП лечение травы пекин Лечение в Сингапуре Традиционная Китайская Медицина Лечение и диагностика детей ДЦП мозг nanmunan sanya Китайская кухня наньмунан отзывы цены наньмунан Китай дцп артрит аутизм фото дцп Владивосток Хабаровск Китай лечение здоровье китаянки ТКМ дети Харбин China дети ДЦП Карус китайский новый год Наньмунан фото Гонконг фото Китай шизофрения лечение китай КНР психология китайская медицина китай дцп зпрр наньмунан 2013 отзывы Nanmunan 2014 аутизм китай дцп в китае лечение аутизма Санья лечение в санья наньмунан 2014 фото санья Новости Китай СМИ Китай аутизм лечится Гуанчжоу лечение наньмунан фото наньмунан китайцы деньги наньмунан цены наньмунан википедия Наньмунан NANMUNAN Sanya ДЦП NANMUNAN Китай наньмунан 2013 Наньмунан china-tcm.ru Nanmunan 2013 отзывы наньмунан клиника Тугоухость Harbin наньмунан харбин энергия лечениевкитае
    Статистика

    Яндекс.Метрика


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright Татьяна Карус и К° © 2021 Сайт не является рекламным. Копирование запрещено.