Древняя гимнастика Тай Цзи спасает от слабоумия
Ученые университета Южной Флориды (University of South Florida) и
Фуданьского университета в Шанхае (Fudan University in Shanghai)
обнаружили увеличение объема мозга и улучшение результатов тестов на
память и мышление у пожилых китайцев, практикующих древнюю гимнастику
Тай Цзи трижды в неделю, пишет Medical Xpress.
Специалисты
провели 8-месячное рандомизированное контролируемое исследование, в ходе
которого сравнили людей, практикующих Тай Цзи, с теми, кто не занимался
чем-то подобным. Наблюдение показало увеличение объема мозга и
когнитивные улучшения в группе, которая принимала участие в оживленных
дискуссиях три раза в неделю. В другой группе наблюдалось снижение
объема головного мозга, что через некоторое время может стать причиной
слабоумия у людей в возрасте 60-70 лет.
Предыдущие работы
установили увеличение объема мозга у людей, которые выполняли аэробные
упражнения, а в одной из них отмечалось и улучшение памяти.
"Возможность
предотвратить тенденцию снижения мозговой активности с помощью
физических упражнений и повышенной умственной деятельности может
отсрочить наступление деменции у пожилых людей", - комментирует автор
исследования доктор Джеймс Мортимер, профессор кафедры эпидемиологии
Колледжа здравоохранения при университете Южной Флориды.
В
исследован
...
Читать дальше »